Kurs i Mindfulness – Kurset er fullt!

Ønsker du å gire ned og være med tilstede? I dette kurset vil du lære metoder som kan bidra til økt konsentrasjon, roligere hverdag og til å samle sinnet når det stormer. Kurset er praktisk lagt opp og legger opp til egen praksis mellom kursdagene. 

Kursinnhold:
Vi praktiserer de fire mest grunnleggende øvelsene i mindfulness:
– Kroppsscanning
– Sittende meditasjon
– Gåmeditasjon
– Yoga/ mindful bevegelse?

Kursholdere er Marte Skappel (Studentkoordinator), og Mette Skaug (Samtaleterapeut)

Praktiskinformasjon:
Sted: Hamar (M227 – Midtbyen på Campus)
Oppstart: 17. oktober
Varighet: Fire mandager fra kl. 16 – 17.30
Obs: Maks 12 deltakere, her gjelder første mann til mølla prinsippet! 

Vi serverer pizza og brus!