Mindfulnesskurs på Hamar
17. Sep kl. 16:00 - 22. Oct Hamar, Grønnegata 70Arrangør: SINN
Opplever du som student mye stress i hverdagen? Bli med på kurs i mindfulness!
Kurset har fokus på stress og stressreduksjon. Kurset er lagt opp til både øvelser og teori. Det gir deg en innføring i hva mindfulness er, og teori om stress og stressreaksjoner. Du lærer metoder som kan bidra til å bedre fokus og tilstedeværelse i livet ditt, og senke skuldrene.
For å få best mulig utbytte av kurset, blir det noe egentrening mellom kursgangene. Det er en forutsetning at du kan delta på alle samlingene.
Før oppstart vil du bli invitert til en samtale for å få mer informasjon om kurset.
Bli med på kurs!
Påmelding herOppstart fra 17. september og de fire påfølgende tirsdagene
( 17 sept., 24.sept., 1. okt., 15. okt., og 22. okt.)
Fem tirsdager fra kl. 16-18:15
Maks 12 deltakere
Enkel servering
Sted: Hamar, Grønnegata 70,
3. etg. (Rett ved siden av Gregers)
Kursholder: Mette Skaug, samtaleterapeut i SINN
Du får en mail etter påmelding. Er du forhindret til å være med, meld i fra snarest slik at en annen student får plassen. Det er stor rift om plassene. Avmelding må skje senest innen klokken 15.00 to dager før oppstart. Ikke meldt forfall kan potensielt belastes med 300 kr. Gi beskjed til [email protected] dersom du må melde frafall til kurset og ved oppmøte på kursdagene.
Første mann til mølla prinsippet!
VELKOMMEN TIL KURS!
Legg til i din kalender
