Fem enkle tips for å forebygge eksamensstress

Helse

Her får du fem enkle tips fra SINN Helse, for å komme deg gjennom eksamensperioden på en god måte. 

  1. Vær grei med deg selv.
    Ikke glem at du gjør ditt beste. – Og det er godt nok!
  2. Ha jevnlig kontakt med medstudenter.
    Hva med å samle kollokviegruppa for å dele hva man har lært, eller kanskje arrangere en eksamens-Kahoot? Lag din egen Kahoot her. 
  3. Ikke snu døgnet.
    Sett på alarmen på telefonen, og stå opp til faste tider hver dag. Det er med på å bidra til en god hverdagssstruktur. 
  4. Les studieplan og kompetansekrav.
    Husk å prioritere når du leser. 
  5. Ta deg tid til gode pauser.
    Bruk pausene godt, og fyll de gjerne en rusletur ute i frisk luft.
    Spis mat som er godt for hjernen og resten av kroppen. Frukt, bær, grønnsaker, nøtter og frø er eksempler på mat som er bra for hukommelsen.
Prøv lykken
Never
Remind later
No thanks
Slett campus-cookie!