Fem enkle tips for å forebygge eksamensstress

Helse

Her får du fem enkle tips fra SINN Helse, for å komme deg gjennom eksamensperioden på en god måte. 

  1. Vær grei med deg selv.
    Ikke glem at du gjør ditt beste. – Og det er godt nok!
  2. Ha jevnlig kontakt med medstudenter.
    Hva med å samle kollokviegruppa for å dele hva man har lært, eller kanskje arrangere en eksamens-Kahoot? Lag din egen Kahoot her. 
  3. Ikke snu døgnet.
    Sett på alarmen på telefonen, og stå opp til faste tider hver dag. Det er med på å bidra til en god hverdagssstruktur. 
  4. Les studieplan og kompetansekrav.
    Husk å prioritere når du leser. 
  5. Ta deg tid til gode pauser.
    Bruk pausene godt, og fyll de gjerne en rusletur ute i frisk luft.
    Spis mat som er godt for hjernen og resten av kroppen. Frukt, bær, grønnsaker, nøtter og frø er eksempler på mat som er bra for hukommelsen.
Slett campus-cookie!