Webinar: Stressmestring i eksamensperioden

24. Apr kl. 09:00 - 24. Apr kl. 09:30Arrangør: SINN

Eksamensperioden kan være krevende – med høye forventninger, mye lesing og lite rom for hvile. Dette webinaret er laget spesielt for deg som ønsker konkrete verktøy for å håndtere stress, roe nerver og prestere bedre med mer trygghet og fokus.

Webinaret holdes to ganger, slik at du kan velge det tidspunktet som passer best:
21.04 kl. 14.00 - Link til arrangementet
24.04 kl. 09.00 - Link til påmelding

Eksamensperioden kan være krevende – med høye forventninger, mye lesing og lite rom for hvile. Dette webinaret er laget spesielt for deg som ønsker konkrete verktøy for å håndtere stress, roe nerver og prestere bedre med mer trygghet og fokus.

I løpet av 30 minutter får du:

  • enkle teknikker for stressmestring i eksamenshverdagen
  • øvelser for å roe kropp og nervesystem
  • innføring i mindfulness og grounding for bedre konsentrasjon
  • pusteteknikker som kan brukes før og under eksamen
  •  visualisering og mentale verktøy for å styrke selvtillit og mestringstro

Målet er at du går videre med mer ro, klarere hode og større tillit til deg selv og det du kan.

Ta deg en liten pause fra eksamenslesingen – og investér 30 minutter i ro, fokus og mental styrke.

Slett campus-cookie!