Mindfulnesskurs på Hamar

22. Jan - 04. Mar Hamar, Grønnegata 70Arrangør: SINN

Opplever du som student mye stress i hverdagen? Bli med på kurs i mindfulness! 

Kurset har fokus på stress og stressreduksjon. Kurset er lagt opp til både øvelser og teori. Det gir deg en innføring i hva mindfulness er, og teori om stress og stressreaksjoner. Du lærer metoder som kan bidra til å bedre fokus og tilstedeværelse i livet ditt, og senke skuldrene. 

For å få best mulig utbytte av kurset, blir det noe egentrening mellom kursgangene. Det er en forutsetning at du kan delta på alle samlingene. 

Før oppstart vil du bli invitert til en samtale for å få mer informasjon om kurset. 

Bli med på kurs!

Påmelding her

Oppstart 22. januar

Seks mandager fra kl. 16-18:15

Maks 14 deltakere

Vi serverer frukt

Sted: Hamar, Grønnegata 70, 3. etg. (Rett ved siden av Gregers)

Kursholder: Mette Skaug, samtaleterapeut i SINN

Du får en mail etter påmelding. Er du forhindret til å være med, meld i fra snarest slik at en annen student får plassen. Det er stor rift om plassene. Avmelding må skje senest innen klokken 15.00 to dager før oppstart. Ikke meldt forfall kan potensielt belastes med 300 kr. Gi beskjed til [email protected] dersom du må melde frafall til kurset og ved oppmøte på kursdagene. 

VELKOMMEN TIL KURS! 

Legg til i din kalender
Slett campus-cookie!